自己肯定感を高める

カウンセリングや自己分析を通して思うこと。

私はとっても自己肯定感が低い。

全くもって自分に自信がない。

すぐに落ち込み、自分なんか、、のループに陥る。

自分で何かを成し得た経験がない。

でも人からの目が常に気になり、

過度に人に気を遣い、自分より他人を優先し

常に場の空気を読み盛り上げ役に徹するため

友人の前では「常に明るく気丈な私」になっていた。

今思うと、これが更に事態を厄介にさせていたな、、。

まずは自分自身を認めること。

自分の心の声を聞いてあげること。

2019年は自分の状況を把握する１年だった。

自分に何が起こったのか、原因がなんだったのか、

まともな精神状態じゃなかったので

それを自分で把握することに１年を要した。

2020年は具体的に自己肯定感を高めていきたい。

そのために仕事復帰が目標だな。

社会活動を通して、自分を認めてあげる機会を作ってあげたいよ。

今年中に社会復帰するぞ。